Pasos para que tu mente sea tu aliada, no tu rival:
1. Dedícate a tenerla enfocada en el ahora y lo positivo.
2. Eso lo logras, paso a paso, si actúas con disciplina y estás alerta para manejarla. La mente es como un auto, si tú tienes el control va donde quieres; si lo sueltas, se enloquece.
3. Sin control, la mente te lleva al ayer con odios y culpas, o al mañana con temores. No puedes estar bien y en paz dejando que la mente te lleve a lo negativo del pasado o el porvenir.
4. Ten una pulsera en tu muñeca y siempre que la veas enfoca tu mente en lo positivo y el ahora.
5. Meditar es una excelente herramienta para aquietar la mente errática y volátil.
6. Cuenta con aliados. Pide a parientes o amigos que te ayuden a ser el dueño de tu prodigiosa mente.
@gonzalogallog