La vida está en constante cambio y muchas veces nos vemos ante situaciones que jamás imaginamos que tendríamos que atravesar, que nos sacan de nuestra zona de confort, y si no sabemos enfrentarlas adecuadamente podremos sufrir mucho y ahogarnos al no ver una salida. Acontecimientos como la muerte de un ser querido, un divorcio, una enfermedad, una quiebra económica, una infidelidad, un accidente o simplemente situaciones cotidianas que nos causan angustia y estrés, no dejarán de suceder; pero podremos, si tenemos las herramientas necesarias, comenzar a verlas diferente para enfrentarlas de manera positiva, encontrando en ellas un aprendizaje que nos haga mejores seres humanos.
De manera equivocada, estamos buscando libertad emocional y paz en el exterior, por lo que ante situaciones inesperadas decidimos distraernos saliendo de compras, viajando, tomando en exceso, utilizando sustancias psicoactivas o amargándonos y quedándonos en estados depresivos que nos consumen y nos roban la paz; cuando en realidad lo que debemos hacer, es buscar en nuestro interior esa paz que tanto anhelamos, aunque al comienzo aparentemente sea más incómodo, oscuro y difícil.
Para cerrar esos ciclos que tanto duelen y lograr transformar el miedo en amor y poder salir de cualquier situación que nos cause sufrimiento debemos seguir los siguientes pasos, que nos convertirán a través de la práctica en seres más serenos y la paz interior cada vez nos acompañará más a menudo.
1. Identifica pensamientos y emociones negativas: Si estás atravesando una situación por la que has pasado por muchos estados emocionales desde la negación, la rabia, la impotencia, las ganas de venganza, etc., debes parar y observar lo que te está causando eso. Recuerda que lo que piensas eso sientes y precisamente por eso puedes estar sufriendo mucho.
2. Identifica creencias que te hacen daño y no te dejan soltar: Si estás perturbado, debes ir a la raíz de esa emoción, ya que ahí radica el sufrimiento. Detrás de esa perturbación existe una creencia basada en el miedo. Debes observar atentamente tu adicción: de dónde viene y por qué no puedes vivir sin esa fuente de placer (creencia). Al identificar la creencia, debes comprenderla y reemplazarla por una nueva que te libere de la inconsciencia que genera sufrimiento y te causa tanto daño.
3. Identifica los miedos que hay detrás de tus creencias: Siempre hay un miedo camuflado que es el causante de tu gran dolor. Debes analizar cuáles son los miedos que te hacen sufrir, te limitan o no te dejan vivir la vida en plenitud. Para poder identificar los miedos, debes analizar tus emociones, ya que ellas serán la guía para llegar a la raíz de tus miedos.
4. Construye una nueva creencia en positivo que no esté basada en el miedo: Contraria a la que tienes, para comenzar a pensar y a sentir de manera diferente.
5. Perdona y libera: Debes entrar en contacto con tu esencia divina que es el amor, para aprender a perdonarte a ti mismo, y así perdonar y recordar sin rencor a los demás.
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