El Día Mundial de la Prevención del Suicidio se celebra anualmente el 10 de septiembre. Es organizado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y respaldado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).  

A raíz de dicha fecha, algunas organizaciones dedican el mes completo a la concientización y prevención.

Entre ellas, se encuentra La Aurora Funerales y Capillas de Manizales quienes ofrecen gratuitamente servicio psicosocial. Sobre todo a personas que enfrentan procesos de duelo. 

Karla Porras Varela, directora de Desarrollo Sostenible y del equipo de psicología del Centro de Duelo, señala que para reducir la ocurrencia de los suicidios, no basta con garantizar el derecho a los servicios de salud mental. 

“También hay que hacer más y mejores diagnósticos clínicos, mejorar el acceso a clínicas psiquiátricas. Necesitamos hacer una reforma radical a la manera en que pensamos y actuamos en relación con el bienestar y la salud integral. Necesitamos atrevernos a hablar sobre nuestras emociones, nuestros estados de ánimo”. 

Además, es prioritario cambiar las creencias alrededor de la tristeza y el dolor, según la directora. “Hacerles parte aceptable y abrazable de nuestras existencias, en vez de estar evadiéndola, resistiéndose y rechazando en nosotros y en los demás”. 

Recomendaciones de autocuidado:
-Nutrición balanceada.

-Dormir bien 

-Hacer ejercicio frecuentemente. 

-Evitar intoxicarse con sustancias psicoactivas, incluida la cafeína, el alcohol, conservadores y edulcolorantes. 

-Encontrar y practicar formas de relajamiento y tranquilidad: arte, deporte, meditación. 

-Cuando los problemas o situaciones rebasan y las emociones se desbordan, pedir ayuda profesional.

Contacto: 

WhatsApp: 310-455-0728. 

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